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小樹兒要砍,小人兒要管

  清潔有度,有點小細菌更健康




  保持幹淨衛生是讓寶寶遠離病菌必要舉措。家長們平時都會把家裏收拾的整整齊齊,對於寶寶的玩具用具更是會經常清潔消毒,不給細菌感染的機會。事實上,適當幹淨無可厚非,但如果過度清潔反而會對健康不利。因為人體本身就由上萬億的細菌組成,其中既有有益菌,也有有害菌,而過度的清潔消毒,在殺滅有害菌的同時,有益菌也會受到牽連、造成損失,會使機體正常菌群建立不良,菌群失調而影響免疫力,還可能使更為棘手的黴菌、真菌在體內滋生,再加上小寶寶的身體各項系統尚未發育完整,過度清潔無疑會威脅到健康發育。所以說,平時為寶寶做清潔工作一定要適度。奶具、玩具等不用每天進行消毒,也不用執著於“抗菌香皂”等產品,在寶寶飯前便後只需用一般清洗劑把手洗幹淨即可,畢竟寶寶的身體健康也需要一些“小細菌”的保護。




  進食有度,吃得多≠營養全面




  “多吃點”想必是許多家長的口頭禪,他們固執的認為吃得多才能攝入更多營養才能長得快。然而事實真的如此嗎?專家表示,吃得多≠營養全面,一味追求吃的量多而不考慮營養攝入情況,可能會造成過度喂養,增加寶寶肥胖的風險,影響免疫功能、身高增長。正處於快速生長發育期的寶寶,對於各種營養的需求極高,日常應注意寶寶飲食的科學搭配,維生素、脂肪、蛋白質、礦物質、糖類等人體最重要的營養素都要保證均衡攝入。需要特別提醒家長的是,日常飲食無法囊括所有的營養物質,比如對寶寶成長發育十分關鍵的維生素AD,不論是母乳、奶粉還是其他天然飲食中含量均十分有限,僅靠食補並不能滿足寶寶生長所需,所以仍然需要額外補充。一般兒保醫生都會建議從寶寶出生起每天補充1粒維生素AD,最為常見的就是伊可新了,並至少堅持到3歲。維生素A對於視覺系統發育、骨骼發育、身高增長、免疫系統發育以及預防缺鐵性貧血方面都有重要作用;維生素D可以促進機體鈣吸收,對預防小兒佝僂病、增強免疫力方面也很關鍵。因此,無論是否給寶寶添加了多樣化的輔食,維生素AD也不能斷服。




  穿衣有度,根據溫度增減衣物




  正值春夏換季期間,晝夜溫差比較大,此時給寶寶穿衣一定要“有度”,須根據溫度變化靈活增減衣物。白天氣溫偏高,寶寶也不宜穿衣過少,尤其是要注意重點部位(腹部、肩頸、腳部)的保暖工作。另外,寶寶活潑好動,所以最好選擇柔軟、透氣、吸汗好、寬松版式的棉質衣物更加舒適方便,活動時還有“鼓風”作用,更加涼爽。室內空調的溫度最好調在26℃-28℃,寶寶睡覺時,一定要蓋上一層小薄被,尤其要護住肚子,以免著涼感冒或者引發腹瀉。對於月齡稍小的寶寶,在空調屋裏最好也穿上襪子,因為腳底神經末梢豐富,室內和地板的低溫度容易致使寒從腳底起,使寶寶受寒著涼。寶寶汗腺分泌旺盛,相較大人更容易出汗,如果汗濕的衣服沒有及時更換,則會引起感冒,而且寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換,避免因汗濕而患上皮炎等皮膚疾病。




  幫助有度,一手包辦是“錯愛”




  每一個孩子都是父母的心肝寶貝,如果遇到特別寵愛孩子的父母,那真是捧在手裏怕掉了,含在嘴裏怕化了,舍不得讓寶寶受一點委屈,小到“吃喝拉撒睡”一手包辦,大到情感、行為的控制。不過,此類父母擁有極其細致入微的觀察力,寶寶剛一開口就知道他想說什么,或者是渴了還是餓了,還沒等寶寶自己做出表達,就已經為他做好了想要和不想要的一切。然而,這真的是為寶寶好嗎?答案顯然是否定的。一手包辦的愛等同於“錯愛”,在照顧和幫助寶寶這件事上,拿捏好尺度很關鍵。當寶寶可以自己行走、進食、上廁所時,家長就應減少幹預,在安全的范圍內做好鼓勵和引導,幫助寶寶從小養成獨立自主的好品質。還要讓寶寶真正參與到家庭生活中,哪怕是幫助媽媽做一些簡單家務也有利於促進健康身心養成,讓孩子感受到責任與尊重。




  育兒之路道阻且長,想要寶寶健康成長,父母心中一定要有一把尺,時刻用它丈量育兒之度!

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教寶寶玩玩具

  1.舊物新玩




    孩子玩玩具的方法非常多,其中舊物新玩就是一個不錯的點子。舊玩具換一種方式玩就有了新價值,家長可以慢慢引導孩子。這么做不僅能讓孩子養成珍惜物品的好習慣,還能夠滿足他的好奇心,發揮他的想象力。其實比起以前的玩具,當然是現在的玩具更有科技感。另外,想要讓孩子珍惜玩具的話,不妨陪孩子一起觀看《玩具總動員》這部電影。


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    2.尊重孩子的玩法




    如果我們把玩玩具看做是孩子的工作,那么玩具就是孩子的工具。雖然從大人的角度看,孩子玩的遊戲往往是很不真實,沒什么意思。但在孩子眼中,玩具卻是他們珍貴的夥伴。希望大家能夠尊重孩子的意願,讓孩子用他自己的方式來玩玩具。要知道,玩玩具是孩子抒發感情和構建的一個渠道,也是奠定人格取向的一個重要指標哦~


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    3.共享玩具




    當孩子想要玩別人的玩具時,家長可以趁此機會教育孩子尊重他人,對待同伴的禮儀,珍惜別人的玩具和守信用等等美德。同樣的,我們還可以教育孩子把自己的玩具分享出去,和朋友一起共享玩具。


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    4.動手做玩具




    其實除了現成的玩具,家長也可以選擇和孩子一起動手做玩具。在制作玩具的過程中還能夠培養孩子創作的的能力,同時,爸爸媽媽一起動手對於增進親子關系也是有幫助的。




    除了專門購買組裝的玩具,其實家裏也有很多日常用具可以利用。空的瓶子、罐子和紙盒等都可以。對孩子來說,這些自己親自制作的玩具更加珍貴,自己也會更珍惜。


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頭發靜電怎么處理

  1、選擇一把合適的梳子




  選擇一把質量好的、與發絲指尖摩擦小的梳子是關鍵。角質、木質甚至是豬鬃毛等天然材料制作而成的梳子都可以減少靜電的產生,避免使用塑料材質的梳子,因為塑料材質的梳子更容易與發絲產生靜電。  梳發前可以噴上少許清水,但不能過濕,這樣可以防止梳齒與頭發毛鱗片過度摩擦而產生靜電。此外,最好是選用寬梳齒的梳子,先將發尾理順,再從頭皮向下梳理,這樣可以避免拉扯頭發。


白髮是衰老的自然現象,但如果有白髮早生情況,則是非正常的毛囊老化引起。為改善白髮問題,真髮重生中心會以頂尖的韓國科研治療技術和多種天然名貴藥材,促進頭皮血液循環,並增強髮囊內製造黑色素的細胞功能,助您重拾亮麗烏髮。

  2、衣物面料的選擇




  衣服和圍巾等與發絲指尖的摩擦也是造成頭發靜電的原因之一,在天氣幹燥的冬季裏,衣物的低濕度狀態很容易引起靜電。一般像天鵝絨、羊毛等化纖成分高的衣服就要避免與頭發頻繁接觸。盡量選擇一些純棉的或者天然絲質的衣服,含有合成材料的衣物也比較不容易與發絲產生靜電。




  3、增加所處環境的濕度




  靜電的產生主要就是因為濕度不夠,所以我們還可以通過改變濕度來改善靜電問題。在家裏、車內或者是辦公室裏,可以置放一個加濕器來提升室內濕度。當然,你也可以隨身攜帶一個保濕噴霧來隨時隨地補充水分。要知道,“幹燥空氣和幹燥頭發相遇之下的產物就是靜電”,所以,增加空氣中的濕度是減少靜電的一個最直接的辦法。脫髮醫生,為男女性解決脫髮問題。




  4、盡量避免用手撥弄頭發




  有些人有將手指插入發絲當中的習慣,利用指縫來理順頭發,這樣做很容易在發尾打結的部分拉扯頭發。而且,在幹燥的冬天裏,如果手部沒有充分地做好保濕工作,在觸碰頭發時,手上的一些汙垢或者灰塵很容易和發絲摩擦產生靜電。




  5、減少使用吹風機、卷發棒等




  冬天要盡量減少吹風機、卷發棒等工具的使用。如果要用吹風機或者其他需要加熱的造型工具,最好是噴上一層隔熱噴霧,讓頭發表面形成一層保護膜,避免頭發因為過熱而缺少水分,進而引起靜電。


德善引入的宮身計,取自於宮廷養生術中的「薰灸法」,主要針對腰背痛、頸梗膊痛,以至坐骨神經痛及其他肌鍵勞損問題,以傳統薰灸的形式,配合現代頂尖醫學科技,把古方中的中藥有效成分,量化傳輸至身體各指定部位。

人體進入了養護心髒的好時候

  “中醫養心中的 心 ,與西醫所謂的 心髒 意義不同。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科副主任醫師王嵩接受新快報記者采訪時表示,這裏的“心”,一方面約等於現代醫學所說的心血管系統,中醫有言“心主血脈”;另一方面,還指情致、心情,所謂“心主神明”。


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  中醫認為“心主神明”,高溫的氣候容易讓身體不適,心情也容易煩惱、鬱悶。適度地調節情致、舒暢心情,有利於保持身體的健康狀態。所以,夏季養心的關鍵是避免傷“心”。王嵩說,夏季養心的第一要義,就是要避免熬夜。盡量不要在晚上吃宵夜,12點鍾之前就入睡。其次,要多補水,避免血液粘稠度的提升。


  北京同仁醫院傳統醫學科陳陸泉提醒,養心不妨每天做做養心操。


  每天做做養心操


  可以抽空做做養心操,有些心髒病的患者問我養護心髒的方法,我都會把這套養生操教給他們,利於心髒的休息和舒緩。


  先將兩手掌心的勞宮穴進行對搓,搓個3~4分鍾,使兩個掌心發熱即可,這對調理心髒機能很有好處。搓熱掌心後,將雙手合十,讓手掌的大魚際從上往下按揉胸口兩乳之間的膻中穴,搓個五分鍾,使膻中穴局部發熱,有助於有寬胸理氣,調節心肺。搓完膻中穴後用掌根,再由膻中穴向下推,兩手交替,共推5分鍾,能起到理氣的作用。一套操坐下來只需要十五分鍾左右,非常方便。


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  煮粥放點酸棗仁


  酸棗仁是一味寧心安神的好食材,熬粥時放點有助於養護心髒。從藥店買點酸棗仁,每次熬粥時加個20、30克就可以,睡眠不好的人,還可以配合放點蓮子,清心安神。


  此外還可以熬點荸薺水,化解身體的油膩、疏解瘀滯、清熱利咽,有助於涼血解毒,對心髒的養護也能起到輔助保健的作用。將10~15個荸薺削皮後,加入200毫升水,將荸薺煮熟後即可,荸薺水煮好後稍稍晾一下,再放點蜂蜜就可以喝了。


  突然不適巧緩解


  初夏氣溫開始升高,有的心髒病患者容易出現心慌、胸悶的症狀。有一個能快速緩解的妙招,就是點按手腕內側的內關穴。我曾經接診過一位20多歲的年輕患者,他是一位攝影師,經常外出熬夜喝酒,結果有一天心慌得厲害,到醫院確診為室性早搏,找我幫他進行針灸治療來緩解。


  我告訴他,如果回家後出現心慌症狀時,就點按內關穴,每天每邊點按5~10分鍾,或是一天做個4~5次,能有效幫助緩解心慌症狀,他做了兩周就感覺好多了,現在也一直堅持,他對我說,經常這樣點按內關穴,覺得心髒很舒服。所以有類似症狀的患者,不妨也試試這個方法。


德國製的身體磨砂膏蘊含多種天然精油,當中有強效抗氧性,可令皮膚光滑、去腫收緊皮膚、調色的葡萄籽油及檀香果實的活性成分。

沙發有哪些比較常見的尺寸

  根據人體工學原理,沙發尺寸一定要與人體曲線想吻合,一般情況下,住在單人沙發的外圍寬度尺寸通常在700mm-1000mm之間,雙人沙發的外圍尺寸寬度為1400-2000mm之間,三人沙發的外圍尺寸寬度為1700-2400mm之間,單人沙發的深度為680-750mm之間。家居 21 高級時尚格調,優質傢具之選。




  沙發坐面距離地面的高度約在350mm-400mm,坐下後,坐高基本上應該與膝蓋高度相當,如果全靠坐在沙發上後,雙腳仍然可以踩到地板,這就是比較理想的效果。




  沙發的扶手高度一般為560-600mm,如果沙發沒有扶手,而用角幾的話,角幾的高度也應該為600mm,這樣才方便打電話、寫字、放東西等。家居 21 高級時尚格調,優質傢具之選。




  茶幾的尺寸一般為1070*600mm,高度為400mm,一般茶幾要與沙發的座位高度相當,這樣的話,整個客廳看起來也比較寬敞。所以,在購置茶幾的時候,一定要與沙發配套。




  溫莎公爵歐式古典單人沙發,沙發的尺寸為:1150*920*1120mm,沙發的尺寸與人體曲線相吻合,給你無限舒適的坐臥感。




  時尚休閑單人位歐式真皮沙發,尺寸為:1070*960*1110mm,精致的做工,華麗的色彩,既給你帶來舒適與享受,又是讓你賞心悅目的藝術珍品。Home 21陳列風格多,每種都非常吸引好似身處主題酒店。

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